レジャー時や外食時を除き、基本的に玄米ご飯を主食とした1日2食生活のワタクシ青きち朝は固形物を摂らず、常温の水又は白湯かお茶の水分のみ昼は、仕事の時はほぼ小豆玄米おにぎり持参自宅に居る時は、玄米ご飯又は小豆玄米ご飯に梅干しと汁物の一汁一菜が…
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